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匿名用户
这些老年人选择的直腿爬行，需要一点柔韧性，至少你的双手要能摸到地，同侧手脚一起向前，交替爬行。伸展四肢，拉伸脊柱，有一定好处。这叫跪爬，跪姿爬行可以倒趴，同侧手脚收最佳答案：用图片看吧我怕打出来的字被抽。
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2个回答- 回答时间：2014年4月28日问题描述：如何爬行才对腰椎间盘突出有帮助，正确方法爬医师回答：问题分析：您好，爬行，不明白，爬行干什么，经常的做一下引体向上运动是有好处的再就是可以去做一下针灸推拿治疗，希望我的回答可以帮到您club.xywy.com>>腰椎间盘突出最佳答案：邪恶一下。黑客可以某段程序是你的计算机成为他的下线计算机(肉鸡)这样你的计算的IP就可以归他所用即使你找到这个IP是真实的但是不是攻击的真实IP。
匿名用户
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